Self - Discipline: Hard Work


Self - Discipline: Hard Work
The big secret in life is that there is no big
secret. Whatever your goal, you can get there
if you’re willing to work.
– Oprah Winfrey
Hard work — yet another dirty word.
Hard Work Defined
My definition of hard work is that which
challenges you.
And why is challenge important? Why not
just do what’s easiest?
Most people will do what’s easiest and avoid
hard work — and that’s precisely why you
should do the opposite. The superficial
opportunities of life will be attacked by
hordes of people seeking what’s easy. The
much tougher challenges will usually see a
lot less competition and a lot more
opportunity.
There’s an African gold mine two miles deep.
It cost tens of millions of dollars to
construct, but it’s one of the most lucrative
gold mines ever. These miners tackled a very
challenging problem with a lot of hard work,
but ultimately it’s paying off.
I remember when I was developing the PC
game Dweep in 1999, I spent four months
full-time working to create a design doc that
was only five pages long. It was a logic
puzzle game, and I found it extremely
challenging to get the design just right. After
the design was done, everything else took
only two more months — programming,
artwork, music, sound effects, writing the
installer, and launching the game.
I spent all this time intentionally working on
design because at the time, I believed this
was where I could get the competitive edge I
needed. I knew I couldn’t compete on the
basis of the game’s technical attributes.
Before I started on the game, I surveyed the
competition and found a lot of games that I
considered “low hanging fruit.” Most of the
market was flooded with clones of older
games, the kind of stuff that’s easiest to
make. And most of my early games were
short on design as well, mostly aim-and-
shoot arcade games.
It was much, much harder to design an
original game with unique gameplay. But it
paid off handsomely. Dweep won the
Shareware Industry Award in 2000, and an
improved version of the game (Dweep Gold)
won that same award the following year. As
a result of the success of that game, I was
interviewed by a reporter for the New York
Times, and my interview along with a nice
photo appeared in the June 13, 2001 edition
(business section). First released on June 1,
1999, Dweep is now beginning its 7th year of
sales. It can’t compete with today’s
technology. It couldn’t compete on
technology when it was first released. But it
still competes well on design with the best of
the other competitors in its field. I discovered
there are a lot of players who prefer a well-
designed game with dated graphics than a
shallow light show with the latest
technology. The long-term success of this
game brought home the lesson that hard
work does pay.
There’s no way Dweep would have been able
to hold out this long if I had taken the easy
way out during the design phase. I dug for
gold two miles deep, so it was much harder
for anyone else to unseat the game from its
position in the market. In order to do that,
they’d have to outdig me, and very few
people are willing to do that because creative
game design is excruciatingly difficult.
Everyone says they have a cool game idea,
but to actually turn it into something
workable, fun, and innovative is very hard
work. When I look at other games that are
successful over a period of 5+ years, I
consistently see a willingness to take on hard
work that others aren’t willing to tackle. And
yet today the market is even more
overcrowded with cloned drivel than when I
started.
Strong challenge is commonly connected with
strong results. Sure you can get lucky every
once in a while and find an easy path to
success. But will you be able to maintain
that success, or is it just a fluke? Will you be
able to repeat it? Once other people learn
how you did it, will you find yourself
overloaded with competition?
When you discipline yourself to do what is
hard, you gain access to a realm of results
that are denied everyone else.

Self - Discipline: Willpower-2


because
willpower is temporary. It’s for sprints, not
marathons. Willpower requires conscious
focus, and conscious focus is very draining —
it cannot be maintained for long. Something
will eventually distract you.
Here’s how to tackle that same goal with the
proper application of willpower. You accept
that you can only apply a short burst of
willpower… maybe a few days at best. After
that it’s gone. So you’d better use that
willpower to alter the territory around you in
such a way that maintaining momentum
won’t be as hard as building it in the first
place. You need to use your willpower to
establish a beachhead on the shores of your
goal.
So you sit down and make a plan. This
doesn’t require much energy, and you can
spread the work out over many days.
You identify all the various targets you’ll
need to strike if you want to have a chance
of success. First, all the junk food needs to
leave your kitchen, including anything you
have a tendency to overeat, and you need to
replace it with foods that will help you lose
weight, like fruits and veggies. Secondly, you
know you’ll be tempted to get fast food if
you come home hungry and don’t have
anything ready to eat, so you decide to pre-
cook a week’s worth of food in advance each
weekend. That way you always have
something in the refrigerator. You set aside a
block of several hours each weekend to buy
groceries and cook all your food for the
week. Plus you get a decent cookbook of
healthy recipes. You learn about Weight
Watchers, and find out where the closest one
is to you, so you can go to the first meeting
and sign-up. Setup a weight chart and post it
on your bathroom wall. Get a decent scale
that can measure weight and body fat %.
Make a list of sample meals (5 breakfasts, 5
lunches, and 5 dinners), and post it on your
refrigerator. And so on…. At this point all of
this goes into the written plan.
Then you execute — hard and fast. You can
probably implement the whole plan in one
day. Attend your first Weight Watchers
meeting and get all the materials. Purge the
unhealthy food from the kitchen. Buy the new
groceries, the new cookbook, and the new
scale. Post the weight chart and the sample
meals list. Select recipes and cook a batch of
food for the week. Whew!
By the end of the day, you’ve used your
willpower not to diet directly but to establish
the conditions that will make your diet easier
to follow. When you wake up the next
morning, you’ll find your environment
dramatically changed in accordance with your
plan. Your fridge will be stocked with plenty
of pre-cooked healthy food for you to eat.
There won’t be any junkie problem foods in
your home. You’ll be a member of Weight
Watchers and will have weekly meetings to
attend. You’ll have a regular block of time
set aside for grocery shopping and food prep.
It will still require some discipline to follow
your diet, but you’ve already changed things
so much that it won’t be nearly as difficult
as it would be without these changes.
Here are some previous blog entries that will
give you even more ideas for modifying your
environment:
Environmental Reinforce of Your Goals
Are Your Friends an Elevator or a Cage?
Your Personal Accountability System
Don’t use willpower to attack your biggest
problem directly. Use willpower to attack the
environmental and social obstacles that
perpetuate the problem. Establish a
beachhead first, and then fortify your position
(i.e. turn it into a habit, such as by doing a
30-Day Challenge ). Habit puts action on
autopilot, such that very little willpower is
required for ongoing progress, allowing you to
practically coast towards your goal.
This post is part three of a six-part series on
self-discipline: part 1 | part 2 | part 3 | part 4
| part 5 | part 6

Self - Discipline: Willpower


Self - Discipline: Willpower
The difference between a successful person
and others is not a lack of strength, not a
lack of knowledge, but rather a lack of will.
– Vince Lombardi
Willpower — such a dirty word these days.
How many commercials have you seen that
attempt to position their products as a
substitute for willpower? They begin by telling
you that willpower doesn’t work and then
attempt to sell you something “fast and
easy” like a diet pill or some wacky exercise
equipment. Often they’ll even guarantee
impossible results in a dramatically short
period of time — that’s a safe bet because
people who lack willpower probably won’t
take the time to return these useless
products.
But guess what… willpower does work. But in
order to take full advantage of it, you must
learn what it can and cannot do. People who
say willpower doesn’t work are trying to use
it in a way that’s beyond its capabilities.
What Is Willpower?
Willpower is your ability to set a course of
action and say, “Engage!”
Willpower provides an intensely powerful yet
temporary boost. Think of it as a one-shot
thruster. It burns out quickly, but if directed
intelligently, it can provide the burst you need
to overcome inertia and create momentum.
Willpower is the spearhead of self-discipline.
To use a World War II analogy, willpower
would be D-Day, the Normandy Invasion. It
was the gigantic battle that turned the tide of
the war and got things moving in a new
direction, even though it took another year to
reach VE Day (Victory in Europe). To make
that kind of effort every day of the war would
have been impossible.
Willpower is a concentration of force. You
gather up all your energy and make a
massive thrust forward. You attack your
problems strategically at their weakest points
until they crack, allowing you enough room to
maneuver deeper into their territory and finish
them off.
The application of willpower includes the
following steps:
Choose your objective
Create a plan of attack
Execute the plan
With willpower you may take your time
implementing steps 1 and 2, but when you
get to step 3, you’ve got to hit it hard and
fast.
Don’t try to tackle your problems and
challenges in such a way that a high level of
willpower is required every day. Willpower is
unsustainable. If you attempt to use it for too
long, you’ll burn out. It requires a level of
energy that you can maintain only for a short
period of time… in most cases the fuel is
spent within a matter of days.
Use Willpower to Create Self-Sustaining
Momentum
So if willpower can only be used in short,
powerful bursts, then what’s the best way to
apply it? How do you keep from slipping back
into old patterns once the temporary
willpower blast is over?
The best way to use willpower is to establish
a beachhead, such that further progress can
be made with far less effort than is required
of the initial thrust. Remember D-Day — once
the Allies had established a beachhead, the
road ahead was much easier for them. It was
still challenging to be sure, especially with
the close quarters fighting among hedge rows
in France before the Rhino Tanks began
plowing through them, but it was a lot easier
than trying to maintain the focus, energy, and
coordination of a full scale beach invasion
every single day for another year.
So the proper use of willpower is to establish
that beachhead — to permanently change the
territory itself such that it’s easier to
continue moving on. Use willpower to reduce
the ongoing need for such a high level of
sustained force.
An Example
Let’s put all of the above together into a
concrete example.
Suppose your objective is to lose 20 pounds.
You attempt to go on a diet. It takes
willpower, and you do OK with it the first
week. But within a few weeks you’ve fallen
back into old habits and gained all the weight
back. You try again with different diets, but
the result is still the same. You can’t sustain
momentum for long enough to reach your
goal weight.
That’s to be expected though because
willpower

आगे अब आप पाठकगण खुद समझदार हैं

आगे अब आप पाठकगण खुद समझदार हैं ।
.....
.....
.....
मोदी सरकार का DNA Test ho jaye...??? बड़े बड़े
वादे और खुल गयी है पोल।
1) मोदी जी ने कहा डेढ़ सौ दिन में गंगा साफ़
करूँगा। गंगा मैया केलिए आंसू भी बहाये। मैग्सेसे
अवॉर्ड विजेता और जलपुरुष के नाम से मशहूर
राजेंद्र सिंह ने मोदी के गंगा प्रोजेक्ट के
खिलाफ मोर्चा खोल दिया है,
कहा कि उसके पास अक्ल नहीं है और
वो गंगा की हत्या करने आया है.
http://m.aajtak.in/story.jsp?sid=783245
2) मोदी सरकार के काम काज से नाखुश सुप्रीम
कोर्ट भी आलसी और कुम्भकरण सरकार कह
चुकी है।
http://mdaily.bhaskar.com/news/Top-Stories/
4582/NAT-TOP-supreme-court-calls-centre-
kumbhakarna-rip-van-winkle-4771594-NOR.html
3) गुजरात के मुख्यमंत्री के तौर नरेंद्र मोदी के
काम की जमकर तारीफ और गुजरात मॉडल
का लोकसभ चुनाव में जमकर प्रचार करने
वाली सामाजिक कार्यकर्ता मधु किश्वर
को अब लगता है कि किसी ने नरेंद्र मोदी पर
काला जादू कर दिया है इसलिए वह अब पहले से
अलग व्यवहार और बातें कर रहे हैं। गलत
लोगों को चुनके मोदी खुद ही फसे हौं।
http://navbharattimes.indiatimes.com/india/
somebody-has-done-black-magic-on-modi-
madhu-kishwar/articleshow/45476699.cms
4) बरिष्ठ समाज सेबी अन्ना हज़ारे ने
कहा मोदी सरकार अच्छे दिन के सपने दिखाके
वोट ले गयी। कालेधन, लोकपाल, करप्शन
आदि मामले में बिलकुल भी सीरियस नही है।
फिरसे आंदोलन की अल्टीमेटम तक दे डाली।
http://abpnews.abplive.in/ind/2015/01/28/
article487681.ece/Hazare-says-people-will-teach-
Modi-govt-lesson-for-the-fraud
5) काले धन वालों के नाम छुपाने की कौशिस
के चलते सुप्रीम कोर्ट ने कई बार फटकार
लगा दी है। SIT भी सुप्रीम कोर्ट के डंडा करने के
बाद ही बनाया था मोदी सरकार ने।
http://m.ibnlive.com/news/black-money-supreme-
court-raps-centre-demands-all-names-by-to
morrow/509078-3.html
6) दिल्ली चुनाव को जनता पे बोझ बताने वाले
महाराष्ट्र CM की शपथ ग्रहण पे 98 लाख
उड़ा दिए। गंगा सफाई की पहली ही बैठक में 48
लाख उदा दिए।
http://indianexpress.com/article/india/
maharashtra/bjp-governments-swearing-in-at-
wankhede-costed-rs-98-33-lakh-rti/
http://m.aajtak.in/story.jsp?sid=785959
7) गौ हत्या के नाम पे रोके करोड़ों हिंदुओं के
भावनाओं से खिलवाड़ करने वाले अब
बूचड़खानों को सब्सिडी दे रहे हैं और पुराने
बूचड़खानों की आधुनिकीकरण कर रहे हैं, एक्साइज
ड्यूटी 10% से घटाके 6% कर दी गयी है, नतीजा,
मांस उत्पादन और निर्यात में 35%
की बढ़ोतरी हुए है।
http://foodprocessingindia.co.in/index.php?option
=com_content&view=article&id=320&Itemid=686
http://www.mofpi.nic.in/Index1.aspx
http://articles.economictimes.indiatimes.com/
2014-06-25/news/50856076_1_buffalo-meat-beef-
exports-meat-export
# corrpt #bjp
...

फोन रखने वाले रहे सावधान Phone rakhne vale rahe savdhan


फोन रखने वाले रहे सावधान Phone rakhne vale rahe savdhan ~ Satishsurbra.com


घटना के बाद पता चला की उस समय फ़ोन में लोकल बैटरी लगी थी, जिसकी वजह से यह हादसा हुआ था. अगर आप भी अपना फोन तकिए के नीचे रखकर सोते हैं तो सावधान हो जाइए.
हालांकि फोन को चार्ज करने और रखरखाव के स्तर पर लोगों को अभी और जागरुक करने की जरूरत है. इसीलिए कंपनी यूजर गाइड में चेतावनी भी छापती है, जिसमें लिखा है कि डिवाइस को बिस्तर या ऐसी किसी चीज से ढकने पर हवा का फ्लो रुक सकता है और आग लग सकती है.इसलिए यूजर गाइड को ध्यान से पढ़े और दिए गए निर्देशों का पालन करे

""""झूठ ज्यादा दिन नहीं चलता""


  1. फैकूं मोदी
  2. ●●●●●●
  3. """"झूठ ज्यादा दिन नहीं चलता""
  4. ≈================≈
  5. (1)""विदेशों में जमा 500 लाख करोड़ काला धन
  6. लाने के लिए
  7. मोदी को किसने रोका।
  8. (2) 15 लाख हर हिन्दुस्तानी खाते में जमा करने
  9. के लिए
  10. किसने मोदी को रोका।
  11. (3) कश्मीर से धारा 370 हटाने के लिए
  12. मोदी को कौन रोक रहा है।
  13. (4) पाकिस्तानियों के एक के बदले दस सिर
  14. लाने के लिए मोदी को कौन रोक रहा है।
  15. (5)गौ हत्या पर प्रतिबन्ध लगाने के लिए
  16. मोदी को कौन
  17. रोक रहा है।
  18. (6) कश्मीरी पंडितों की वापसी के
  19. लिए मोदी को किसने रोका।
  20. (7) मांस के व्यापार पर प्रतिबन्ध लगाने के लिए
  21. मोदी को किसने रोका।
  22. (8) देश को हिन्दू राष्ट्र। घोषित करने के लिए
  23. मोदी को किसने रोका।
  24. (9) जशोदा बेन को पी एम् हाउस में रहने के लिए
  25. किसने
  26. रोका।
  27. (10) तथाकथित सोनिया गांधी का स्विस
  28. बैंक से
  29. खरबों रूपया लाने के लिए मोदी को किसने
  30. रोका है।
  31. (11) राम मंदिर बनाने के लिए
  32. मोदी को किसने रोका।
  33. (12) 100 नई स्मार्ट सिटी का काम
  34. अभी तक शुरू नहीं हुआ।
  35. (13) लोकपाल की नियुक्ति अभी तक
  36. नहीं हुई।
  37. (14) बुलेट ट्रेन पर कोई काम शुरू नहीं किया।
  38. (15)देश
  39. की रक्षा की बड़ी बड़ी बातें
  40. करते थे, मोदी ने रक्षा बजट में 6000 करोड़ रूपए
  41. की कटौती की।
  42. (16) देश के नागरिकों के स्वास्थ्य के साथ
  43. खिलवाड़, स्वास्थ्य बजट
  44. में 7000 करोड़ रूपए
  45. की कटौती की।
  46. (17) 09 महीने से महंगी विदेश यात्राओं
  47. पर अरबों रुपया बर्बाद किया जा रहा है।
  48. (18) ओबामा की चमचागिरी में 500 करोड़
  49. रुपये बर्बाद कर दिए।
  50. (19) 09 लाख 27 हज़ार का सूट पहनने के लिए
  51. पैसा है, वैसे
  52. कांग्रेस ने खाजाना खाली कर दिया।
  53. (20) भूटान नेपाल को हज़ारों करोड़ रूपए देने के
  54. लिए पैसा है वैसे
  55. कांग्रेस ने खाजाना खाली कर दिया।
  56. (21) चीन 30 किलोमीटर अंदर आ गया,
  57. पाकिस्तान ने 120 हमारे सैन्य अधिकारी मार
  58. दिए,
  59. कहाँ गयी वो गीदड़
  60. भभकी कि लाहोर तक कब्जा करेंगे, और एक के बदले
  61. दस सिर लाएंगे।
  62. (22) इनका समर्थक वेद प्रकाश वैदेही मुम्बई
  63. 26/11 ताज हमले
  64. का दोषी पाकिस्तानी आतंकवादी अफज़ल
  65. से मिलकर आता है उस पर कोई
  66. कार्यवाही नहीं।
  67. (23) निहाल चंद बलात्कार
  68. का आरोपी मोदी सरकार में कैबिनेट
  69. मंत्री है।
  70. (24) भ्रष्टाचारी पूर्व
  71. मुख्यमंत्री येदुरप्पा भाजपा का राष्ट्रीय
  72. उपाध्यक्ष है।
  73. (25) 12 वी पास और एक भी चुनाव
  74. नहीं जीती मोदी सरकार
  75. में शिक्षा मंत्री है।
  76. (26) एक भी चुनाव नहीं जीते
  77. जेटली मोदी सरकार में वित्त
  78. मंत्री है।
  79. (27) थूक कर चाटा।
  80. पहले आपने ऍफ़ डी आई का विरोध किया जंतर
  81. मंतर पर
  82. धरना दिया अब मोदी ने आते ही ऍफ़
  83. डी आई 99% तक की।
  84. स्वदेशी की बात करते थे अब हर काम के
  85. लिए विदेशियों के पैर पकड़ रहे है।
  86. (28) 09 महीने में गंगा की सफाई 01%
  87. भी नहीं हुई।
  88. (29) 26 जनवरी ओबामा को बुलाकर 60 साल के
  89. सशक्त और समृद्ध विकाश
  90. की जानकारी दी, उसके बाद
  91. देशवासियों को बहकाते है कि कांग्रेस ने कुछ
  92. नहीं किया।
  93. (30) अकबर उद्दीन ओबैशी जिसने
  94. भड़काऊ भाषण दिया था उस पर कोइ
  95. कार्यवाही नहीं की बल्कि महाराष्ट्र
  96. में सरकार बनाने के लिए
  97. उसकी पार्टी का समर्थन लिया।
  98. (31) कश्मीर में मोदी जिसे बाप
  99. बेटी की सरकार और बाप बेटे
  100. की सरकार कहकर कोसते थे और जिनके ऊपर
  101. बीजेपी के संस्थापक अध्यक्ष
  102. श्यामा प्रसाद मुखर्जी को मरवाने का आरोप
  103. था आप
  104. उन्ही
  105. लोगों के सामने बीजेपी गठबंधन
  106. की सरकार बनवाने के लिए गिड़गिड़ा रहे हो।
  107. (32) जिस किरण बेदी ने
  108. बीजेपी को भ्रष्ट
  109. पार्टी कहा और मोदी को गोधरा काण्ड के
  110. लिए
  111. न्यायालय से बरी होने पर सवाल उठाये
  112. उसी किरण वेदी को सी एम्
  113. उम्मीदवार बनाया।
  114. (33) एक तरफ कहते है कांग्रेस ने कुछ
  115. नहीं किया दूसरी तरफ कांग्रेस द्वारा पूर्ण
  116. की गयी परियोजनाओं
  117. ( जम्मू कटरा रेलवे लाइन, अग्नि 5, पी एस ऐल
  118. वी प्रक्षेपात्र, सबसे बड़ा समुद्र पोत इत्यादि)
  119. का फीता काटने बेशर्मी से पहुँच जाते हो।
  120. (34) गुजरात में एक लड़की के पीछे आपने
  121. जासूस लगाये थे अब तक
  122. नहीं बताया वो जासूसी क्यूं
  123. करायी गयी थी।
  124. (35) गुजरात न्यायालय ने शाह को तड़ीपार
  125. घोषित
  126. किया था आपने
  127. उसी को पॉर्टी का राष्ट्रीय
  128. अध्यक्ष बना दिया।
  129. (36) साधारण खाता खोलने
  130. की योजना को आपने जन धन
  131. योजना नाम दे दिया, जो की फ्लॉप
  132. हो गयी लाखों लोग खाता खोलने के बाद
  133. उसका संचालन
  134. नहीं कर रहे।
  135. (37) योजना आयोग का नाम आपने
  136. नीति आयोग कर
  137. दिया काम वही रहेगा जो पहले होता था।
  138. (38)कैग रिपोर्ट को अब आप
  139. सही नहीं मानते।
  140. (39) सी बी आई अब
  141. भी सरकार का तोता है।
  142. (40) कोई भी एक ठोस काम
  143. जो मोदी जनता को बता सके उन्होंने पिछले
  144. 09
  145. महीने में किया हो, सिवाय दिन में चार बार
  146. मंहगी ड्रेस बदलने के, और लच्छेदार झूठे वादों के
  147. भाषण देने के।
  148. आगे अब आप पाठकगण खुद समझदार हैं ।
  149. .....
  150. .....
  151. .....
  152. मोदी सरकार का DNA Test ho jaye...??? बड़े बड़े
  153. वादे और खुल गयी है पोल।
  154. 1) मोदी जी ने कहा डेढ़ सौ दिन में गंगा साफ़
  155. करूँगा। गंग

My Hindi Blog-- मेरे विचार


My Hindi Blog-- मेरे विचार
हिन्दी में ब्लॉग कैसे बनाएँ
यहाँ आपको हिन्दी में ब्लॉग बनाने के बारे में बताया जाएगा। जो Blogger, Blogspot, Wordpress, आदि पर सामान्य रूप से कार्य करता है।

ब्लॉग क्या है ?
इस पर लोगो की राय अलग-अलग है। कोई कहता है कि ये दिल की भड़ास है, कोई कहता है कि पत्रकारिता की तरफ बढाया गया पहला कदम है (अब तो भारत सरकार भी ब्लॉगरों को पत्रकार मानती है), कोई मानता है कि दिल के गुबार निकालने का साधन है, कोई कहता है दिनचर्या की डायरी है तो कोई अपने विचारों को व्यक्त करने का मंच मानता है, कोई इसमें अपने पेशे के बारे में लिखता है तो कोई अपनी हॉबी के बारे में। कुल मिला कर कहा जाए तो आपके लिखने की क्षमता के प्रदर्शन का एक प्रभावशाली माध्यम है। आज Internet के कारण पुरा विश्व आपके मोनिटर में समा गया है, और पुरे विश्व के सामने खुद को व्यक्त करने का बहुत ही अच्छा तरीका है।

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सामान्यतः लेखन को ही ब्लॉग का माध्यम माना जाता है, लेकिन आज विभिन्न तकनीकों के मिलन के कारण फोटोब्लॉग, आडियो ब्लॉग, मोब्लॉग और वीडिओ ब्लॉग सम्भ्व हो पाया है। संप्रति हिन्दी ब्लॉगमंडल में विभिन्न ब्लॉग रूपों के उदाहरण भी मौजूद हैं। जैसे कि अक्षरग्राम, बुनो कहानी, ज्ञान विज्ञान जैसे ब्लॉग समूह ब्लॉग हैं, यानि कि लेखकों के समूह द्वारा लिखे जाने वाले चिट्ठे। ब्लॉगनाद विश्व का पहला आडियो ब्लॉग है।

अपना ब्लॉग कैसे शुरु करें?

ब्लॉग लिखने के लिये सबसे अच्छी चीज यह है कि इसके लिये आपको खास तकनीकी ज्ञान की जरूरत नही है और ना ही किसी तरह के पैसा खर्च करने की। बस जरूरत है तो इच्छा शक्ति की, विचारों के प्रवाह की और थोड़े से समय की। ज्यादातर लोग आपसे कहेंगे कि शुरुवाती ब्लॉगर के लिये ब्लॉग लिखने के लिये सबसे सुगम और सरल साधन ब्लॉगस्पॉट ही है। बस अपना एकाउन्ट बनाइये और शुरु हो जाइये…किसी समस्या के आने पर आपके अनेक मददगार मौजूद हैं चिट्ठाकार गूगल समूह में, जिसके आप तुरत फुरत सदस्य बन सकते हैं, आवेदन करने भर की देर है।
ब्लॉग शुरू करने के लिए जरूरी सामान

ब्लॉग शुरू करने के लिए खास कर हिन्दी में सबसे बडी समस्या हिन्दी टाईपींग की है। सामान्यतः हम Font आधारित टाईपींग करते है। लेकिन इसमे समस्या यह है कि जिनके Computer पर हिन्दी Font नही है उन्हें वह डाउनलोड करना पडता है। इस समस्या का बहुत ही आसान हल है युनिकोड (Unicode) आधारित टाईपींग करना। क्योकि आज हर जगह इस्तेमाल हो रहे Windows-XP OS में मगल नामक युनिकोड फोन्ट पहले से ही रहता है, बस जरुरत है उसे स्थापित(Configure) करने की। हमारा परामर्श है कि अपना ब्लॉग आप यूनिकोड हिन्दी का ही प्रयोग करें। यूनिकोड के प्रयोग से न केवल आपका ब्लॉग फाँट के उपर निर्भरता से दूर होता है बल्कि गूगल जैसे खोज इंजनों से आपके ब्लॉग की सामग्री भी आसानी से खोजी जा सकती है।

हाँ तो अब आपके पास है विंडोज एक्सपी (जो मंगल नामक यूनिकोड हिन्दी फाँट से लैस होता है), इंटरनेट एक्सप्लोरर 6, बस अब आपको चाहिए एक फ़ोनेटिक आधारित हिन्दी टाईपींग टुल। मैं जिस हिन्दी टाईपींग टुल का प्रयोग करता हुँ वह है हिन्दी राइटर: । यह बहुत ही आसान है ( जैसे:- राम घर जाता है = raam ghar jaataa hai ),

बस आप अंग्रेजी में टाईप करे यह हिन्दी में बदल देगा। और हाँ इसके साथ स्पेलिंग चेकर भी है।

बस तो इन्तजार किस बात की, www.blogger.com पर जाए , और अपने भावनाओं को दुनिया के सामने रख दे। और हाँ मुझे अपना ब्लॉग पता (Blog Address) भेजना नहीं भुलिएगा।

Self-Discipline

This week I’ll be blogging a series on self-discipline. New posts on this topic will appear every day Mon-Fri. I’ve also added a new self-discipline category.

In this series I’ll be focusing on what I call the five pillars of self-discipline.

The Five Pillars of Self-Discipline

The five pillars of self-discipline are: Acceptance, Willpower, Hard Work, Industry, and Persistence. If you take the first letter of each word, you get the acronym “A WHIP” — a convenient way to remember them, since many people associate self-discipline with whipping themselves into shape.

Each day of the series, I’ll explore one of these pillars, explaining why it’s important and how to develop it. But first a general overview….

What Is Self-Discipline?

Self-discipline is the ability to get yourself to take action regardless of your emotional state.

Imagine what you could accomplish if you could simply get yourself to follow through on your best intentions no matter what. Picture yourself saying to your body, “You’re overweight. Lose 20 pounds.” Without self-discipline that intention won’t become manifest. But with sufficient self-discipline, it’s a done deal. The pinnacle of self-discipline is when you reach the point that when you make a conscious decision, it’s virtually guaranteed you’ll follow through on it.

Self-discipline is one of many personal development tools available to you. Of course it is not a panacea. Nevertheless, the problems which self-discipline can solve are important, and while there are other ways to solve these problems, self-discipline absolutely shreds them. Self-discipline can empower you to overcome any addiction or lose any amount of weight. It can wipe out procrastination, disorder, and ignorance. Within the domain of problems it can solve, self-discipline is simply unmatched. Moreover, it becomes a powerful teammate when combined with other tools like passion, goal-setting, and planning.

Building Self-Discipline

My philosophy of how to build self-discipline is best explained by an analogy. Self-discipline is like a muscle. The more you train it, the stronger you become. The less you train it, the weaker you become.

Just as everyone has different muscular strength, we all possess different levels of self-discipline. Everyone has some — if you can hold your breath a few seconds, you have some self-discipline. But not everyone has developed their discipline to the same degree.

Just as it takes muscle to build muscle, it takes self-discipline to build self-discipline.

The way to build self-discipline is analogous to using progressive weight training to build muscle. This means lifting weights that are close to your limit. Note that when you weight train, you lift weights that are within your ability to lift. You push your muscles until they fail, and then you rest.

Similarly, the basic method to build self-discipline is to tackle challenges that you can successfully accomplish but which are near your limit. This doesn’t mean trying something and failing at it every day, nor does it mean staying within your comfort zone. You will gain no strength trying to lift a weight that you cannot budge, nor will you gain strength lifting weights that are too light for you. You must start with weights/challenges that are within your current ability to lift but which are near your limit.

Progressive training means that once you succeed, you increase the challenge. If you keep working out with the same weights, you won’t get any stronger. Similarly, if you fail to challenge yourself in life, you won’t gain any more self-discipline.

Just as most people have very weak muscles compared to how strong they could become with training, most people are very weak in their level of self-discipline.

It’s a mistake to try to push yourself too hard when trying to build self-discipline. If you try to transform your entire life overnight by setting dozens of new goals for yourself and expecting yourself to follow through consistently st

Self-Discipline: Acceptance Part-2


The first of the five pillars of self-discipline is acceptance. Acceptance means that you perceive reality accurately and consciously acknowledge what you perceive.

This may sound simple and obvious, but in practice it’s extremely difficult. If you experience chronic difficulties in a particular area of your life, there’s a strong chance that the root of the problem is a failure to accept reality as it is.

Why is acceptance a pillar of self-discipline? The most basic mistake people make with respect to self-discipline is a failure to accurately perceive and accept their present situation. Remember the analogy between self-discipline and weight training from yesterday’s post? If you’re going to succeed at weight training, the first step is to figure out what weights you can already lift. How strong are you right now? Until you figure out where you stand right now, you cannot adopt a sensible training program.

If you haven’t consciously acknowledged where you stand right now in terms of your level of self-discipline, it’s highly unlikely that you’re going to improve at all in this area. Imagine a would-be bodybuilder who has no idea how much weight s/he can lift and arbitrarily adopts a training routine. It’s virtually certain that the chosen weights will be either too heavy or too light. If the weights are too heavy, the trainee won’t be able to lift them at all and thus will experience no muscle growth. And if the weights are too light, the trainee will lift them easily but won’t build any muscle in doing so.

Similarly, if you want to increase your self-discipline, you must know where you stand right now. How strong is your discipline at this moment? Which challenges are easy for you, and which are virtually impossible for you?

Here’s a list of challenges to get you thinking about where you stand right now (in no particular order):

Do you shower/bathe every day?
Do you get up at the same time every morning? Including weekends?
Are you overweight?
Do you have any addictions (caffeine, nicotine, sugar, etc.) you’d like to break but haven’t?
Is your email inbox empty right now?
Is your office neat and well organized?
Is your home neat and well organized?
How much time do you waste in a typical day? On a weekend?
If you make a promise to someone, what’s the percentage chance you’ll keep it?
If you make a promise to yourself, what’s the percentage chance you’ll keep it?
Could you fast for one day?
How well organized is your computer’s hard drive?
How often do you exercise?
What’s the greatest physical challenge you’ve ever faced, and how long ago was it?
How many hours of focused work do you complete in a typical workday?
How many items on your to do list are older than 90 days?
Do you have clear, written goals? Do you have written plans to achieve them?
If you lost your job, how much time would you spend each day looking for a new one, and how long would you maintain that level of effort?
How much TV do you currently watch? Could you give up TV for 30 days?
How do you look right now? What does your appearance say about your level of discipline (clothes, grooming, etc)?
Do you primarily select foods to eat based on health considerations or on taste/satiety?
When was the last time you consciously adopted a positive new habit? Discontinued a bad habit?
Are you in debt? Do you consider this debt an investment or a mistake?
Did you decide in advance to be reading this blog right now, or did it just happen?
Can you tell me what you’ll be doing tomorrow? Next weekend?
On a scale of 1-10, how would you rate your overall level of self-discipline?
What more could you accomplish if you could answer that last question with a 9 or 10?
Just as there are different muscle groups which you train with different exercises, there are different areas of self-discipline: disciplined sleep, disciplined diet, disciplined work habits, disciplined communication, etc. It takes different exercises to build discipline in each area.

My advice is to iden

महत्वपूर्ण समाचारः


महत्वपूर्ण समाचारः-
ये याद रखिये की भारत मैं सबसे ज्यादा मौते
कोलस्ट्रोल बढ़ने के कारण हार्ट अटैक से होती हैं।
आप खुद अपने ही घर मैं ऐसे बहुत से
लोगो को जानते होंगे जिनका वजन व कोलस्ट्रोल बढ़ा हुआ हे।
अमेरिका की कईं
बड़ी बड़ी कंपनिया भारत मैं दिल के
रोगियों (heart patients) को अरबों की दवाई बेच
रही हैं !
लेकिन अगर आपको कोई तकलीफ हुई तो डॉक्टर
कहेगा angioplasty (एन्जीओप्लास्टी)
करवाओ।
इस ऑपरेशन मे डॉक्टर दिल की नली में
एक spring डालते हैं जिसे stent कहते हैं।
यह stent अमेरिका में बनता है और इसका cost of
production सिर्फ 3 डॉलर (रू.150-180) है।
इसी stent को भारत मे लाकर 3-5 लाख रूपए मे
बेचा जाता है व आपको लूटा जाता है।
डॉक्टरों को लाखों रूपए का commission मिलता है इसलिए व
आपसे बार बार कहता है कि angioplasty करवाओ।
Cholestrol, BP ya heart attack आने की मुख्य
वजह है, Angioplasty ऑपरेशन।
यह कभी किसी का सफल
नहीं होता।
क्यूँकी डॉक्टर, जो spring दिल
की नली मे डालता है वह बिलकुल pen
की spring की तरह
होती है।
कुछ ही महीनो में उस spring
की दोनों साइडों पर आगे व पीछे blockage
(cholestrol व fat) जमा होना शुरू हो जाता है।
इसके बाद फिर आता है दूसरा heart attack ( हार्ट अटैक )
डॉक्टर कहता हें फिर से angioplasty करवाओ।
आपके लाखो रूपए लुटता है और
आपकी जिंदगी इसी में निकल
जाती हैं।
अब पढ़िए उसका आयुर्वेदिक इलाज।
...
अदरक (ginger juice) - यह खून को पतला करता है।
यह दर्द को प्राकृतिक तरीके से 90% तक कम
करता हें।
लहसुन (garlic juice) - इसमें मौजूद allicin तत्व
cholesterol व BP को कम करता है।
वह हार्ट ब्लॉकेज को खोलता है।
नींबू (lemon juice) - इसमें मौजूद antioxidants,
vitamin C व potassium खून को साफ़ करते हैं।
ये रोग प्रतिरोधक क्षमता (immunity) बढ़ाते हैं।
एप्पल साइडर सिरका ( apple cider vinegar) -
इसमें 90 प्रकार के तत्व हैं जो शरीर
की सारी नसों को खोलते है, पेट साफ़ करते
हैं व थकान को मिटाते हैं।
इन देशी दवाओं को इस तरह उपयोग में लेवें :-
एक कप नींबू का रस लें;
एक कप अदरक का रस लें;
एक कप लहसुन का रस लें;
एक कप एप्पल का सिरका लें;
चारों को मिला कर धीमीं आंच पर गरम करें
जब 3 कप रह जाए तो उसे ठण्डा कर लें;
उसमें 3 कप शहद मिला लें
रोज इस दवा के 3 चम्मच सुबह खाली पेट लें जिससे
सारी ब्लॉकेज खत्म हो
Kya aap aise koi medision bane rahe hai agar ha
too please naam bataye